? ️♂️ Treinamento - O registro de exercícios de levantamento de peso permite gravar seus exercícios e rastrear sua dieta, qualidade do sono, prontidão e fazer anotações no desempenho da sua academia a cada sessão de treinamento Como rastreador de exercícios, você pode garantir otimizar o treinamento. ? Definir metas - Neste diário de fitness, existe uma seção específica da dedicação à formação de metas, estabelecimento de metas e sucesso de metas, você pode garantir que seu treinamento seja focado e deliberado. Planeje sua programação de treinamento e use o diário em vez de um calendário, diário ou caderno. ? Tendências - O diário do treino permite criar gráficos para rastrear seu progresso do exercício. Se você deseja se concentrar no nível do seu corpo, agachamento ou fadiga, você pode observar seus números melhorar com o tempo com a ajuda do diário de treinamento. ✅ Recursos - Usamos couro vegano para garantir um produto sustentável e de alta qualidade. Utilizamos papel 90
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